السلام عليكم،
شكرا جزيلا على المعلومات القيمة. فعلا الأرق اصبح من امراض العصر. خاصة بالنسبة للشباب و الكهول. صعوبة النوم لم تعد حالة شاذة بل كلنا نعاني. أنا جزائرية و لكن لي أخ يعيش بالأردن، حيث يعمل كمهندس. كان يعاني من صعوبة في النوم و أرق مفاجئ. هو لا يعاني من أمراض مزمنة و لم يمر بشيء جديد...
السلام عليكم،
شكرا جزيلا على المعلومات القيمة. فعلا الأرق اصبح من امراض العصر. خاصة بالنسبة للشباب و الكهول. صعوبة النوم لم تعد حالة شاذة بل كلنا نعاني. أنا جزائرية و لكن لي أخ يعيش بالأردن، حيث يعمل كمهندس. كان يعاني من صعوبة في النوم و أرق مفاجئ. هو لا يعاني من أمراض مزمنة و لم يمر بشيء جديد...
السلام عليكم، شكرا جزيلا على المعلومات القيمة. فعلا الأرق اصبح من امراض العصر. خاصة بالنسبة للشباب و الكهول. صعوبة النوم لم تعد حالة شاذة بل كلنا نعاني. أنا جزائرية و لكن لي أخ يعيش بالأردن، حيث يعمل كمهندس. كان يعاني من صعوبة في النوم و أرق مفاجئ. هو لا يعاني من أمراض مزمنة و لم يمر بشيء جديد...
كقاعدة عامة ، يحدث الأرق بسبب أفكار المرء ومن حقيقة أن الجسم لا يشعر بالتعب ، يعمل معظم الناس اليوم جالسين وفكريًا. أنا شخصياً أذهب للسباحة في المساء ، بعد ذلك لدي رأس منتعش جدًا وجسم متعب (بطريقة جيدة) ومعدة فارغة ، وبعد العشاء أنام كأنني مقتول