واحد يقول طولي 187 ووزني 67 وجسمي مثالي ومسوي اعلان ويفلم علينا :)
وين المثالي ووزنك اقل من طولك بعشرين كيلو :) الوضع الطبيعي للرجل الوزن نفس الطول او اقبل ب5 كيلو او اكثر ب5 كيلو كاجسام الرياضين
اما وزنك اقل من طولك ب20 كيلو هذا مرض الله يشفيك منه نفس الي بالصورة يا سيرجيو راموس :)