تويتر{ فوائد صحية مختصرة}

جواهر*

مشرفة


احببت ان انقل لكم في هذا الموضوع التغريدات الخاصة بالصحة العامة والفوائد الطبية المختصرة وماينصح به الاطباء,,,,

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

معـلومآت في الصـحه ! ‏@InF_health
تناول الفطور يساعد في فقدان الوزن والمحافظة عليه، يعزز الأيض ويزيد نسبة حرق السعرات الحرارية ليوم كامل​






معـلومآت في الصـحه ! ‏@InF_health
هيئة الغذاء والدواء تحذر من شراء أدوية إنقاص الوزن عبر وسائل الإعلام والتواصل الاجتماعي وذلك لخطورتها فقد تسبب السرطان و مضاعفات في القلب.​
|| صـحتـگ ♥ ||




معـلومآت في الصـحه ! ‏@InF_health
التمارين الرياضية اليومية المستمرة لمدة نصف ساعة تقلل بأذن الله من الأصابة بالنوبات القلبية (والجلطة) بنسبة ٣٠-٥٠ ٪​





........................


Your__Health
العسل يحتوي على هرمون شبيه بالأنسولين أو انه يقوم بتنشيط البنكرياس​




17h|| صـحتـگ ♥ || ‏@Your__Health
دراسات عديدة بيّنت أن أكل الشوكولاته يقلل الأصابة بأمراض القلب ويساعد على تخفيض ضغط الدم.​




17h|| صـحتـگ ♥ || ‏@Your__Health
دراسة حديثة: لا ينصح بوضع التلفزيون في غرف الأطفال والمراهقين لما له من آثار سلبية عليهم منها قلة النوم و زيادة الوزن و العزله عن الأخرين.​



17h|| صـحتـگ ♥ || ‏@Your__Health
أحرص على شرب كأس من الماء عند الأستيقاظ من النوم لتعويض فقدان السوائل أثناء النوم ولتنقية الجسم من السموم.​




30 Dec|| صـحتـگ ♥ || ‏@Your__Health
نقص فيتامين د يؤدي إلى الإكتآب والآم في العظام والعضلات.​



30 Dec|| صـحتـگ ♥ || ‏@Your__Health
الأشخاص الذين يعانون الهم والحزن والأكتئاب المستمر معرضون للأمراض الخطيرة مثل السرطان وأمراض القلب أكثر من غيرهم.​



30 Dec|| صـحتـگ ♥ || ‏@Your__Health
دراسات عديدة بينت أن الشاي الأخضر (٢-٣ أكواب باليوم) يساعد على حرق الدهون و أنقاص الوزن.​





29 Dec|| صـحتـگ ♥ || ‏@Your__Health
يستخدم خل التفاح لعلاج تشقق الشفتين​




29 Dec|| صـحتـگ ♥ || ‏@Your__Health
عصير التفاح يقتل الفيروسات فى الجسد​



29 Dec|| صـحتـگ ♥ || ‏@Your__Health
ثمرة التفاح مصدر هام لتخليص الجسم من السموم​




28 Dec|| صـحتـگ ♥ || ‏@Your__Health
عدم الأفراط في تناول القهوة والشاي حيث يؤديان الى تغير لون الأسنان​



28 Dec|| صـحتـگ ♥ || ‏@Your__Health
النوم بعد الطعام يعرقل أداء المعدة لعملها، ويكفي استرخاء بسيط لبضع دقائق، فذلك يساعد المعدة على الهضم​




28 Dec|| صـحتـگ ♥ || ‏@Your__Health
يمكن للون اللسان ان يكون مؤشرا لمشكلات صحية، فاللون الابيض يدل على ضعف في جهاز المناعة واللون الاصفر يدل على الافراط في الطعام والشراب

...........
Your__Health
فوائد المشي ة pic.twitter.com/p6QslhMT




By 9Stars | صحة وغذاء ♥ @9stars8









@Your__Health
صورة مهمة : مواقع الضغط علي الراس عند الصداع ♥ pic.twitter.com/uwpUdnvF
View photo



27 Dec|| صـحتـگ ♥ ||@Your__Health
مصادر الفيتامين (د) pic.twitter.com/XvoIjwOu
View photo



27 Dec|| صـحتـگ ♥ ||@Your__Health
دراسة : أن عدم النوم الكافي يرفع مخاطر الإصابة بالسكري والسمنة خصوصا الذين يعملون بنظام الشفتات وقد يؤدي لزيادة الوزن 5 كغ/بالعام





27 Dec|| صـحتـگ ♥ ||@Your__Health
دراسة : ان شرب عصير الطماطم يخفض نشاط الصفائح الدموية لدى مرضى السكري مما يساعد في حمايتهم من الإصابة بالجلطات القلبية





27 Dec|| صـحتـگ ♥ ||@Your__Health
الليمون له قدره على إيقاف عدوى الأنفلونزا وتطهير المعدة بالإضافة إلى أنه يساعد الجسم على التخلص من السموم ومحاربة الأمراض





27 Dec|| صـحتـگ ♥ ||@Your__Health
عدم ممارسة الرياضة يؤدي ظهور آلام الظهر والخشونة فى المفاصل والعمود الفقري



27 Dec|| صـحتـگ ♥ ||@Your__Health
أنّ 78 ٪ من الأشخاص الذين نجحوا في التخلص من حوالي 15 كيلوغراماً زائداً أو أكثر، كانوا يتناولون الإفطار يومي

..................
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

 

جواهر*

مشرفة

cهَل تَعلَم ..؟!@ht3lm
فواكه المعلبة تحتوي على ٢٠٪ من الفاكهة المتعفنة بموافقة من هيئة الدواء والغذاء الأمريكية.





https://twitter.com/ht3lm/status/282897448442134528هَل تَعلَم ..؟!@ht3lm
”دجاج كنتاكي” من اكثر المطاعم نسبة تسمم في امريكا، إضافة الى تسجيل الكثير من المخالفات بسبب الفطريات وانتهاءصلاحية المواد.





https://twitter.com/ht3lm/status/283674583834456064هَل تَعلَم ..؟!@ht3lm
“ماكدونالدز”هو أعلى مطعم سجلت على فروعه مخالفات متعلقة بنظافة الموظفين الشخصية في أمريكا.

https://twitter.com/How_Health

https://twitter.com/ht3lm/status/283674583834456064



https://twitter.com/ht3lm/status/284002537743470593هَل تَعلَم ..؟!@ht3lm
هل تعلم ان التفاح وليس « الكافيين » هو المنبه الأقوى، لمساعدة الإنسان على الاستيقاظ في الصباح.






معلومات غذائية ☪@How_Health

النساء اللاتي يتناولن 2-3 اكواب قهوه يوميا اقل عرضه للاصابة بالاكتئاب





https://twitter.com/How_Health/status/284001540463808512معلومات غذائية ☪@How_Health
للقضاء على حموضة المعدة يشرب كأس مغلي من النعناع دون إضافة السكر.





https://twitter.com/How_Health/status/283294973888196609معلومات غذائية ☪@How_Health
فيتامين "c" الموجودُ بكثرة في البرتقال والكيوي يمكن أن يقصّر مدةَ الإنفلونزا.





https://twitter.com/How_Health/status/283294836101107712معلومات غذائية ☪@How_Health
تناول ثمرة الفاكهة أفيد من تناول عصائرها لأن نسبة الألياف فيها أكثر.





https://twitter.com/How_Health/status/283294617686908928معلومات غذائية ☪@How_Health
تدخين سيجارة واحدة بعد تناول الطعام يعادل تدخين عشر سجائر مما يعني فرصة الإصابة بالسرطان أصبحت أكبر.





https://twitter.com/How_Health/status/283294292292825089معلومات غذائية ☪@How_Health
السمسم يفيد الجهاز العصبي ويقوي القلب ويدعم صحة الجهاز التنفسي ويساهم في خفض الدم المرتفع ويثبط امتصاص الكوليسترول من الطعام.





https://twitter.com/How_Health/status/282251730442395648معلومات غذائية ☪@How_Health
يستحسن شرب من ستة الى ثماني اكواب من الماء في اليوم للحفاظ على رطوبة الجسم, واخذ خمس حصص من الفاكهة والخضار في اليوم للاستمرار بصحة جيدة





https://twitter.com/How_Health/status/282251540830494721معلومات غذائية ☪@How_Health
أسنانك قضم الأظافر يفسد جمال يديك وقد يسبب تشققات دقيقة في الاسنان مما يزيد امكانية اصابتها بالتسوس وقد تؤدي لتمزقات صغيرة في اللثة.





معلومات غذائية ☪@How_Health
الاسنان ثاني اهم مقومات الجمال بعد البشره اهتم بتفريش أسنانك بعد كل وجبه خاصة بعد القهوه والشاي حتى لاتصبغ اسنانك





https://twitter.com/How_Health/status/282250905368264704معلومات غذائية ☪@How_Health
أسنانك بعد تفريش اسنانك اغسل الفرشه وحافظ عليها جافه لان البكتريا تحب بيئه رطبه ولاتستخدم غطاء فرشه لتجنب الرطوبه ونمو البكتريا





https://twitter.com/How_Health/status/282249043772588032معلومات غذائية ☪@How_Health
الأشخاص الذين يشربون الشاى الأخضر بانتظام يوميا يتمتعون بصحة أفضل وحماية أفضل من الأزمة القلبية والسرطان





https://twitter.com/How_Health/status/281404733342773249معلومات غذائية ☪@How_Health
أفضل الأغذية لصحة العظام: الزبادي الحليب الجبن سمك السردين الخضار الخضراء السلمون الفول السوداني اللوز الصويا عصير البرتقال





cمعلومات غذائية ☪@How_Health
من الأسباب المؤدية لعدم فقدان الوزن أثناء اتباع حمية هو اهمال وجبة الافطار أو وجود وقت طويل بين الوجبات وهذا يؤدي لتقليل الحرق





 

جواهر*

مشرفة

معـلومآت في الصـحه !@InF_health

الضغوط النفسية المزمنة تسبب تساقط الشعر بكثافة وظهور تجاهيد الجلد مبكراً.







معـلومآت في الصـحه !@InF_health
تناول الفطور يساعد في فقدان الوزن والمحافظة عليه، يعزز الأيض ويزيد نسبة حرق السعرات الحرارية ليوم كامل










29 Decمعـلومآت في الصـحه !@InF_health
الضحك يقوي جهاز المناعه في الجسم





معـلومآت في الصـحه !@InF_health
زيت الصبار مفيد في غذاء الشعر واصلاح التالف منه ويمنع التساقط والقشرة







معـلومآت في الصـحه !@InF_health
الثوم لتقوية بصيلات الشعر وعلاج فعال للقشرة وتغذية الشعر وتقويته وانبات

الشعر



InF_health
زيت الصبار مفيد في غذاء الشعر واصلاح التالف منه ويمنع التساقط والقشرة




InF_health
تساعد الرياضة على تنظيم مواعيد نومك إلى جانب التقليل من حجم الضغط العصبي





https://twitter.com/InF_health/status/284649699246497792معـلومآت في الصـحه !@InF_health
التركيز على رياضه واحده فقط وممارستها دائما لا يفي بالغرض المطلوب.. حيث ان توجد اجزاء من الجسم تحتاج انواع مختلفه من الرياضات





https://twitter.com/InF_health/status/284649411831816192معـلومآت في الصـحه !@InF_health
للشعر الدهني يفضل استخدام الفرشاةبدلا من المشط ويجب تجنب تمشيط الشعر لفترة طويلة لأنه ينشط الغدد الدهنية فيزيد من إفرازها





https://twitter.com/InF_health/status/284051227543748609معـلومآت في الصـحه !@InF_health
معلومة: التحول من تناول اللحوم الدسمة إلى تناول الأسماك قد يساعدك في إنقاص وزنك








 

جواهر*

مشرفة

معـلومآت في الصـحه !@InF_health

يساعد الثلج بشكل كبير في شد الجلد المترهل ويمنح البشرة نضارة وحيوية





https://twitter.com/InF_health/status/282835523620454400معـلومآت في الصـحه !@InF_health
جزر:مزيل رائع للسموم غذاء ممتاز لصحة الكبد والسبيل الهضمي





https://twitter.com/InF_health/status/282108657221652480معـلومآت في الصـحه !@InF_health
عند الإحساس بالجوع !! لاتذهب سريعا إلى الغذاء بل اشرب الماء أولا لأنه في بعض الأحيان تكون في حالة عطش والمخ يرسل إشارات عكسية..





https://twitter.com/InF_health/status/281818801702580225معـلومآت في الصـحه !@InF_health
فوائد الإستحمام بالماء البارد : 1- يقوي المناعة 2- مفيد لجلدة الرأس 3- مقوي لشعر الرأس 4- يقلل من الإكتئاب






https://twitter.com/InF_health/status/281818588866834432معـلومآت في الصـحه !@InF_health
اهم تغريدة ! يجب العلم أن إنقاص الوزن يحدث ببطء فإذا تقبلتم هذه الحقيقة وانتظرتم حتى يتحقق هدفكم ستنالون ما تريدون من رشاقه وصحه ☑





https://twitter.com/InF_health/status/281818386378407936معـلومآت في الصـحه !@InF_health
ثبت علمياً .. أن سماع القرآن يقلل من أنتشار الخلايا السرطانيه في جسم الأنسان بل ويدمرها ما أعظم القرآن الكريم





https://twitter.com/InF_health/status/281359936317947904معـلومآت في الصـحه !@InF_health
المانجا من أغنى الفواكه بفيتامين A وتحديدا البيتاكاروتين حيث تكفي الحبة الواحدة من تلبية احتياج الجسم اليومية من البيتاكاروتين





1معـلومآت في الصـحه !@InF_health
المشي السريع، في الهواء الطلق ام على" السير"، افضل رياضة لمنطقة البطن، الاوراك والسيقان وممكن حرق 360 سعرات حرارية في الساعة





https://twitter.com/InF_health/status/281359751110082560معـلومآت في الصـحه !@InF_health
المشي اليومي لمدة نصف ساعة يقلل من إمكانية الإصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو في السنة ويحافظ على قوام الجسم





https://twitter.com/InF_health/status/281359549884145664معـلومآت في الصـحه !@InF_health
من العوامل التي تقلل من امتصاص الحديد شرب الشاي و القهوة و المشروبات الغازية اثناء تناول الوجبة





https://twitter.com/InF_health/status/281038790896799745معـلومآت في الصـحه !@InF_health
خوخ مجفف برقوق مجفف:مفيد للدم والدماغ والأعصاب يساعد في تخفيض الكولسترول





https://twitter.com/InF_health/status/281038739835342848معـلومآت في الصـحه !@InF_health
ذرة صفراء:غذاء مضاد للسرطان مصدر غني للدهون الأساسية





https://twitter.com/InF_health/status/281038703613325312معـلومآت في الصـحه !@InF_health
سمسم:يقوي القلب والجهاز القلبي الوعائي ويفيد الجهاز العصبي





1معـلومآت في الصـحه !@InF_health
أثبتت العديد من الدراسات العلمية أن تناول ما يقل عن 1200 مل جرام من الكالسيوم يومياً، يساعدك على خسارة دهون الجسم





معـلومآت في الصـحه !@InF_health
من الأطعمة سهلة الهضم الزبادي والأجبان قليلة الدسم واللحوم المشوية والسمك والدجاج





https://twitter.com/InF_health/status/279993463150354432معـلومآت في الصـحه !@InF_health
صيام يوم الاثنين والخميس او ثلاثة ايام من كل شهر افضل وسيلة علاجية ووقائية لجسم الانسان





https://twitter.com/InF_health/status/279993419546378241معـلومآت في الصـحه !@InF_health
للعنب دور فعال في بناء الجسم وتقويته وترميم انسجته وعلاج الكثير من امراضه





معـلومآت في الصـحه !@InF_health
التفاح مفيد للكبد والكليتين والمثانة ؛ إذا يسهل عملها ؛ ويهدئ السعال ؛ ويسهل افراز البلغم





https://twitter.com/InF_health/status/279993258812243968معـلومآت في الصـحه !@InF_health
تملأ الخضروات المعدة فتشعرك بالشبع وفي نفس الوقت فهي لا تمد الجسم بعدد كبير من السعرات الحرارية





https://twitter.com/InF_health/status/279746744366030849معـلومآت في الصـحه !@InF_health
إن الرياضة مدة 10 دقائق في الصباح تعادل اكثر من30 إلي 50 دقيقة من الرياضة المسائية




 

جواهر*

مشرفة

كل يوم معلومة طبية@DMedicalinfo
انتبه : هذه العوامل تقتل تركيزك!!! | مدونة كل يوم معلومة طبيةhttp://www.dailymedicalinfo.com/2012/11/top-concentration-killers.html … via @DMedicalinfo




كل يوم معلومة طبية@DMedicalinfo
الجريب فروت يخفض نسبة الإصابة بسرطان البروستاتا | مدونة كل يوم معلومة طبيةhttp://www.dailymedicalinfo.com/2011/12/blog-post_7707.html … via @DMedicalinfo





1كل يوم معلومة طبية@DMedicalinfo
الجنسنج(Ginseng)..نبات يجد مكانه في الطب البديل | مدونة كل يوم معلومة طبيةhttp://www.dailymedicalinfo.com/2011/03/blog-post_6761.html … via @DMedicalinfo





كل يوم معلومة طبية@DMedicalinfo
الزنجبيل يقلل خطر سرطان الأمعاء | مدونة كل يوم معلومة طبيةhttp://www.dailymedicalinfo.com/2011/10/blog-post_17.html … via @DMedicalinfo





كل يوم معلومة طبية@DMedicalinfo
الوضوء "ينشط" الدورة الدموية و"يطرد" سموم الجسم http://www.capsoulat.net/2012/02/blog-post_948.html …via @Capsoulat





كل يوم معلومة طبية@DMedicalinfo
هل تعرف ما هو شلل النوم أو الجاثوم؟؟ | مدونة كل يوم معلومة طبيةhttp://www.dailymedicalinfo.com/2012/11/sleep-paralysis.html … via @DMedicalinfo





كل يوم معلومة طبية@DMedicalinfo
من قال أن بكاء الرجل ضعف؟؟ | مدونة كل يوم معلومة طبيةhttp://www.dailymedicalinfo.com/2011/03/blog-post_8429.html … via @DMedicalinfo





كل يوم معلومة طبية@DMedicalinfo
هل قرأت يوماً التعليمات على ورق الألومنيوم أو القصدير؟ | مدونة كل يوم معلومة طبيةhttp://www.dailymedicalinfo.com/2012/08/blog-post_1635.html … via @DMedicalinfo





nكل يوم معلومة طبية@DMedicalinfo
بالصور .. أهم الأطعمة لتقوية المناعة | مدونة كل يوم معلومة طبيةhttp://www.dailymedicalinfo.com/2012/09/immune-food.html … via @DMedicalinfo





3كل يوم معلومة طبية@DMedicalinfo
ما هي المدة التي يجب تستمر معالجة الالتهابات البولية بها عند الرجال؟ – صحتناhttp://www.se7etna.com/article/6127


 

جواهر*

مشرفة

الحياة الصحية@Health__Q8
فوائد الحليب بـ زنجبيل يساعد في عملية الهضم ويساعد مرضى القولون العصبي كما يزيد من الطاقة والإحساس بالنشاط​
https://twitter.com/Health__Q8/status/287519949315002368




https://twitter.com/Health__Q8/status/287519596020387840الحياة الصحية@Health__Q8
خاص لـ نساء للحصول على «خصر أصغر» أهتمي بتناول الأسماك، المكسرات، بذور الكتان، زيت الزيتون​





5hالحياة الصحية@Health__Q8
تناول تفاحة واحدة في اليوم يقلل من السعرات الحرارية​





https://twitter.com/Health__Q8/status/287519386548445184الحياة الصحية@Health__Q8
قشور التفاح مهمة لإحتوائها على الألياف​





https://twitter.com/Health__Q8/status/287519268713680896الحياة الصحية@Health__Q8
ينصح بتناول الشوفان عندما يكون الإنسان مصاب بالحزن أو الإحباط ، لأنه مضاد طبيعي للاكتئاب ويعطى إحساس بالهدوء​





https://twitter.com/Health__Q8/status/287518573503606785الحياة الصحية@Health__Q8
التمر طعام وفاكهة وحلوى في ثمرة واحدة.. مغذي للبدن.. مقوي للعضلات والأعصاب.. مؤخر للشيخوخة.. وأكله على الريق يفتك بالدود...​





https://twitter.com/Health__Q8/status/287518269483659264الحياة الصحية@Health__Q8
مقارنة صحية غذائية http://rejeemy.com/?p=205





https://twitter.com/Health__Q8/status/287517947914772480الحياة الصحية@Health__Q8
فقدان الوزن الزائد يساعد على حياة نفسية هادئة وأكثر سعادة وهناء.. ...الرشاقة عنوان السعادة ..​





https://twitter.com/Health__Q8/status/287517856961265664الحياة الصحية@Health__Q8
أن وجبة الإفطار لا يمكن الاستغناء عنها وأنها تركها يؤثر بالسلب على الصحة..​


 

جواهر*

مشرفة
Health__Q8
الخبز الأسمر يحتوي على عناصر صحية مفيدة مثل الفيتامينات خصوصاً فيتامين( ب ) والألياف المفيدة للجهاز الهضمي وأقل بأملاح الصوديوم.





https://twitter.com/Health__Q8/status/288224783571771393الحياة الصحية@Health__Q8
الخبر الأبيض يحتوي على سعرات حرارية أكثر ممايؤدي الى السمنة و مضاعفاتها مثل السكري وأمراض القلب...يتبع





https://twitter.com/Health__Q8/status/288224412392620032الحياة الصحية@Health__Q8
يجب أخذ المضاد الحيوي بأنتظام وفي المده المحددة التي وصفها الطبيب للتقليل من مخاطر مقاومة البكتيريا للمضادات الحيوية مستقبلاً.





https://twitter.com/Health__Q8/status/288224331895537665الحياة الصحية@Health__Q8
شجّع أطفالك على شرب الماء بأستمرار لتكون عاده حميده لديهم. للماء فوائد كثيرة للكلى والدورة


 

جواهر*

مشرفة
Health__
دراسة حديثة: عصير الليمون يمنع عودة حصوة الكلى بنسبة 50%.​




الحياة الصحية@Health__Q8
السهر رغم النعاس يسبب ضرر على المخ والأعصاب ويشوش على التفكير والقرار، شرب القهوة والمنبهات يزيد الضرر، غفوة قليلة ولو لدقائق تلغي السلبيات.​



الحياة الصحية@Health__Q8
السبب في ذلك أن العصير اليومي بدل الفاكهة الطازجة يؤدي إلى ضعف طاقة الطفل والحصول على ألياف أكثر من الأحتياج اليومي.​




الحياة الصحية@Health__Q8
الكثير من مدارس الأطفال تحت ١٧ سنة في أمريكا أستبدلت العصير بفاكهة طازجة لطلابها لفائدة صحية أفضل وزيادة للطاقة المطلوبة للطفل.​




الحياة الصحية@Health__Q8
يجب الأبتعاد عن شرب القهوة والمعدة فاضية بعد الأستيقاض من النوم فذلك قد يسبب زيادة في تسارع دقات القلب وخفقان. ويفضل شربها بعد الأفطار.​




الحياة الصحية@Health__Q8
لاتحدّق طويلا في الأيباد والأيفون والبلاكبيري والكمبيوتر فهي تجهد العين وتسبب ألام مزمنة للرقبة.​




الحياة الصحية@Health__Q8
خذ فترة راحة وأعمل تمارين للرقبة وأيضاً أسترخي وأقفل عينيك كل نصف ساعة عند أستخدام الكمبيوتر وتلفونات الجوال الذكية.​




الحياة الصحية@Health__Q8
إرضاع الطفل حليب الأم لمدة ستة أشهر يقلل من إصابة الطفل بالحساسية والربو.​




الحياة الصحية@Health__Q8
ينصح بعدم شرب الشاي مع وجبة الطعام لأن ذلك يقلل من أمتصاص الحديد وتأجيل شرب الشاهي ساعتين بعد الوجبة.​




الحياة الصحية@Health__Q8
ينصح بعدم شرب قوارير المياة البلاستيكية المعروضة بالشمس بسبب أنها تتحلل نتيجة الحرارة وتنتج مواد خطرة على الصحة و بعضها مسرطن.​



الحياة الصحية@Health__Q8
تناول الألياف بكميات كبيرة (فواكه – خضار – حبوب) يساعد على تقليل نسبة الكولسترول في الدم ويخفظ ضغط الدم.​



 

جواهر*

مشرفة
https://twitter.com/Health__Q8/status/289385420112924673الحياة الصحية@Health__Q8
فوائد الروب ( الزبادي ) تخليص الحلق من البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة ويفضل تناوله في الليل أو قبل النوم
https://twitter.com/Health__Q8/status/289385420112924673



https://twitter.com/Health__Q8/status/289385296959782912الحياة الصحية@Health__Q8
فوائد الروب ( الزبادي ) قدرته على خفض نسبة الكولسترول في الدم





https://twitter.com/Health__Q8/status/289385210930409473الحياة الصحية@Health__Q8
فوائد الروب ( الزبادي ) يحتوي على بكتيريا نافعة تساعد في الهضم والتخلص من الأنتفاخ وتعمل على تطهير المعدة من الفضلات





https://twitter.com/Health__Q8/status/289069079279587328الحياة الصحية@Health__Q8
قلة النوم: ١-تؤدي الى العصبية وتعكر المزاج ٢-تجعلك أكثر عرضة للسمنة ٣-تضعف مناعة الجسم 4 ترفع ضغط الدم 5-وتؤثر على القلب





https://twitter.com/Health__Q8/status/289068704648552448الحياة الصحية@Health__Q8
يساعد الماء على إمداد طبقات الجلد بما تحتاج إليه من أملاح معدنية مما يحافظ على توازن البشرة





https://twitter.com/Health__Q8/status/289068635073413120الحياة الصحية@Health__Q8
اشرب كأساً واحدة من الماء كل ساعة لأن الماء عنصر أساسي في ضمان أسنان بيضاء





https://twitter.com/Health__Q8/status/289067954245615617الحياة الصحية@Health__Q8
فوائد شرب الماء عند الاستيقاظ http://goo.gl/hH6R6





https://twitter.com/Health__Q8/status/289067334654652417الحياة الصحية@Health__Q8
اكتب وزنك .. وطولك .. والعمر .. .. وانظر الى شكل جسمك ومن ثم .. انظر الى النصيحة..!http://is.gd/IaLENL


 

جواهر*

مشرفة

 

جواهر*

مشرفة


  • دراسة حديثة: لا ينصح بوضع التلفزيون في غرف الأطفال والمراهقين لما له من آثار سلبية عليهم منها قلة النوم و زيادة الوزن و العزله عن الأخرين.



  • 1نصايح الحياة الصحيه@fe_tru
    أفضل 5 أغذية لبشرة جميلة وصحية(الجلد): الحبوب الكاملة المكسرات (اللوز والفستق) الخضروات الحمراء والخضراء الحمضيات(كالبرتقال) الأغذية البحرية



  • 1نصايح الحياة الصحيه@fe_tru
    أغذية تسبب الإمساك : الجبن اللحم الأحمر الشيبس الكوكيز الموز غير الناضج الاغذية المقلية (مثل الدونات، البطاطس المقلية).



  • نصايح الحياة الصحيه@fe_tru
    يمكن التغلب على الامساك بكثرة تناول الالياف فى الطعام ، الاكثار من شرب السوائل وبخاصة كوب من الماء الدافئ على الريق



  • 17 Janنصايح الحياة الصحيه@fe_tru
    العسل والليمون والبرتقال وشرب السوائل الدافئة مثل الشاي بجميع أنواعه والشوربة كلها تساعد على التخفيف من نزلات البرد وتسرع بالشفاء بأذن الله



  • https://twitter.com/fe_tru/status/291682034676559873نصايح الحياة الصحيه@fe_tru
    التمر غني جدا بالمعادن والفيتامينات ولذلك يجب الحرص على أن يكون له نصيب في غذاءك اليومي



 

جواهر*

مشرفة






 
أعلى