سؤال وجواب افضل طريقه للنوم ؟
- بادئ الموضوع ليله ويوم
- تاريخ البدء
ابو عبدالرحمن العازمي
عضو ذهبي
انا ما قلت ردد البيت لين تنام عشان تسألني كم مرة اقوله !! صج منت كفو ، حاولت افيدك وهذي اخرتها
دايماا النيه الباطله مقدمه .... عموماا مسامحك بس لا تعودها :وردة:
مربي أجيال
عضو ذهبي
توجو لا تنام لين يجيك النوم يعني انتبه تروح لفراشك قبل لا يجيك النوم واذا ماجاك خلك صاحي لا تروح لفراشك يعني مصيرك بتنام طال الزمن لا وقصر
جبلي وافتخر
عضو ذهبي
هدى الكويت
عضو بلاتيني
لبـــــــــــــن قليــل الدســــــــــم فيه ماده تساعــد على النــــــــــوم
حــافــظــو عـلـى نظافـــة ديرتـــكـــــــــــــــــم
المحافظه على نظافة الكويت واجب وطني ( النظافـــه من الايمـان)
حــافــظــو عـلـى نظافـــة ديرتـــكـــــــــــــــــم
المحافظه على نظافة الكويت واجب وطني ( النظافـــه من الايمـان)
قلت لك الله يعينك علي الهجووم ارض ارض جو جو
يالجبلي هههههههههههههههههههههه بس كافي
جود ذكرت لك الوصفه الصحيحه اول الصفحه
يالجبلي هههههههههههههههههههههه بس كافي
جود ذكرت لك الوصفه الصحيحه اول الصفحه
مساء الخير
اخوي انا صار فيني نفس حالتك
اذكر دشداشة النوم مالتي وصلت لي رقبتي وانا اتقلب بالفراش
لكن كل مشكله ولها حل
انا حاليا والحمدلله بس احط راسي عالفراش انام ونوم عميق
اخذ هذي النصائح :
1. اترك القهوه والشاي من بعد الساعه 5 العصر
2. فراشك لازم يكون طبي ، يعني يكون مريح لبنية الجسم
3. في اعشاب طبيه مثل الشاي تشربها قبل النوم بساعتين تساعدك على النوم، واهي اعشاب طبيه مافيها مضره
4. حاول تسوي رياضه، عشان جسمك يصير نظيف من السموم اللي كل يوم ناخذها
5. راجع طبيب مختص يشوف شنو الاسباب ، النوم شي طبيعي عند الانسان ، وعدم انتظام النوم معناته في اسباب نفسيه او عضويه.
نوم العوافي
اخوي انا صار فيني نفس حالتك
اذكر دشداشة النوم مالتي وصلت لي رقبتي وانا اتقلب بالفراش
لكن كل مشكله ولها حل
انا حاليا والحمدلله بس احط راسي عالفراش انام ونوم عميق
اخذ هذي النصائح :
1. اترك القهوه والشاي من بعد الساعه 5 العصر
2. فراشك لازم يكون طبي ، يعني يكون مريح لبنية الجسم
3. في اعشاب طبيه مثل الشاي تشربها قبل النوم بساعتين تساعدك على النوم، واهي اعشاب طبيه مافيها مضره
4. حاول تسوي رياضه، عشان جسمك يصير نظيف من السموم اللي كل يوم ناخذها
5. راجع طبيب مختص يشوف شنو الاسباب ، النوم شي طبيعي عند الانسان ، وعدم انتظام النوم معناته في اسباب نفسيه او عضويه.
نوم العوافي
سنـين التّيــــهـ..
عضو بلاتيني
مافيه طريقه ما قالوها الاخوان..
....ياخي النووووم مايبيك...غصب,,
....ياخي النووووم مايبيك...غصب,,
احسن طريقة عندي , انك تسبح بالنادي حوالي الساعه 10 لمدة ساعه , وبعدها سونا
ما ترد للبيت الا و منهد حيلك , اول ما تحط راسك على المخده ما تحتاج تعد خرفان
راح تنام على طول
اذا ما نفع هذا
جرب حبة بنادول نايت , او حبة الحساسية
ما ترد للبيت الا و منهد حيلك , اول ما تحط راسك على المخده ما تحتاج تعد خرفان
راح تنام على طول
اذا ما نفع هذا
جرب حبة بنادول نايت , او حبة الحساسية
جبلي وافتخر
عضو ذهبي
ياليت قبل لايحط الموضوع الاسبوع الجاى
يدزله لنا
حتى انتشاوره فى موضوعه
ونقوله يصلح ام لايصلح
والا شرايك اخوى
يدزله لنا
حتى انتشاوره فى موضوعه
ونقوله يصلح ام لايصلح
والا شرايك اخوى
جبلي وافتخر
عضو ذهبي
المشكله
يحشون فيني
ويدرون اني بقرا بكلامهم !!!
هنود ورب الكعبه
خلاص شطبنا لا احد يكتب شي هني
اخترت افضل اجابه
وخلاص
الى اللقاء
يحشون فيني
ويدرون اني بقرا بكلامهم !!!
هنود ورب الكعبه
خلاص شطبنا لا احد يكتب شي هني
اخترت افضل اجابه
وخلاص
الى اللقاء
جبلي وافتخر
عضو ذهبي
جبلي وافتخر
عضو ذهبي
قصدج راح ياخذة الحماس ويحط موضوعين هههههههههههههه