سؤال وجواب علاج السمنة
- بادئ الموضوع سكر زياده
- تاريخ البدء
الاخ \ سكر زياده
وزني غير ثابت احيانا من 60 كيلو يقفز المؤشر لـ80 وربما اكثر بقليل
ولكن لدي طريقه خاصه استطيع بها العوده لادراجي في غضون شهر
حاليا ربما وزني يصل 70
عندما اشعر بزياده في حمولتي الوزنيه استعين بتجربتي الشخصيه
وهي طريقه اضفت لها طريقة الملكه ديانا وهي سر من اسرارها
على سبيل المثال هذه الملكه حافظت على رشاقه عجيبه لا مثيل لها
كيف..... ؟ كانت الملكه الله يغمد روحها الجنه
تقوم بالتوجه ليلا
قبل ان تخلد للنوم وتضع يدها بفمها اعز الله القارئين وتلفظ كل ماتناولته
حيث تفرغ كل مابداخل المعده
الامر الثاني وهو خاص فيني عليك تناول عصير الاناناس المتوفر بالاسواق
والمحلات الغذائيه وتشرب الصبح والظهر والليل
لان عصير الاناناس يمنع الشهيه
ثالثا ولان غالبية ابناء المجتمع لايلتزمون بالرياضه على مواقع المشاة
انصحك كونك قد تكون احدهم بالذهاب للمجمعات التجاريه
او الاسواق او المولات والمشي هناك برويه وهدوء بحيث تكون خطواتك موزونه
و الخطوه لاتكون صغيره بل بمد الارجل حتى تشعر بالعصب الخلف الركبه
ابتعد عن الوجبات السريعه وان لم تستطيع فمره واحده بالاسبوع
قبل بدأ هذه الطريقه وزن نفسك ثم ابدأ وبعد شهر ابلغني بالنتائج المذهله
تحياتي:وردة:
وزني غير ثابت احيانا من 60 كيلو يقفز المؤشر لـ80 وربما اكثر بقليل
ولكن لدي طريقه خاصه استطيع بها العوده لادراجي في غضون شهر
حاليا ربما وزني يصل 70
عندما اشعر بزياده في حمولتي الوزنيه استعين بتجربتي الشخصيه
وهي طريقه اضفت لها طريقة الملكه ديانا وهي سر من اسرارها
على سبيل المثال هذه الملكه حافظت على رشاقه عجيبه لا مثيل لها
كيف..... ؟ كانت الملكه الله يغمد روحها الجنه
تقوم بالتوجه ليلاقبل ان تخلد للنوم وتضع يدها بفمها اعز الله القارئين وتلفظ كل ماتناولته
حيث تفرغ كل مابداخل المعده
الامر الثاني وهو خاص فيني عليك تناول عصير الاناناس المتوفر بالاسواق
والمحلات الغذائيه وتشرب الصبح والظهر والليل
لان عصير الاناناس يمنع الشهيه
ثالثا ولان غالبية ابناء المجتمع لايلتزمون بالرياضه على مواقع المشاة
انصحك كونك قد تكون احدهم بالذهاب للمجمعات التجاريه
او الاسواق او المولات والمشي هناك برويه وهدوء بحيث تكون خطواتك موزونه
و الخطوه لاتكون صغيره بل بمد الارجل حتى تشعر بالعصب الخلف الركبه
ابتعد عن الوجبات السريعه وان لم تستطيع فمره واحده بالاسبوع
قبل بدأ هذه الطريقه وزن نفسك ثم ابدأ وبعد شهر ابلغني بالنتائج المذهله
تحياتي:وردة:
محبة القرآن
عضو بلاتيني
بسم الله الرحمن الرحيم
الاخ الكريم سكر زياده ....للاسف ما اقدر اساعدك بعناوين الاطباء اللي طلبت لكن احاول اقدم لك هالنقط علها تفيذك وتفيذ الجميع
أقول وبالله التوفيق أن العلاج النافع بإذن الله :
الخطوة الأولى : كـُـل كل شيء .... ولا تحرم نفسك ... فالحرمان قد يسبب لك أزمات نفسية ... ولكن .. كل ثلث أكلك المعتاد .... أي قم من الطعام قبل أن تشبع .... وللتغلب على هذا عليك بشرب كأس أو أكثر بقليل من الماء قبل الأكل بدقائق فهو يساعدك على الشبع
كيف تعرف ثلث طعامك ؟
أنت تقدر هذا ..... فإن ظننت انك ستاكل من هذه السفرة عشر ملاعق مثلا فاجعلها ثلاث فقط وقم مباشرة عن الطعام .... تذكر أن اهم شيء أن تقوم وأنت ما شبعت من الطعام
قد يكون في هذا الأمر نوع من الألم النفسي ...... ولكنه أفضل بكثير من الالم النفسي الذي يصيبك من الحرمان .
والرسول صلى الله عليه وسلم يقول : ( ما ملئ ابن آدم وعاء شر من بطنه ، فإن كانت ولابد فاعل فثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك ) أو كما قال صلى الله عليه وسلم .... وهذا الحديث قاعدة من قواعد التخسيس والاحتفاظ برشاقة الجسم .
الخطوة الثانية : تجنب بل حاول أن تلزم نفسك بعدم شرب المشروبات الغازية مثل البيبسي والكوكاكولا وغيرها فهي الداء العظيم والشر المستطير على صحتك عامة وسمنتك خاصة ... ولو قرأت عن مكوناتها وما هي تأثيرها على الصحة لما شربت منها قطرة واحدة ...
وليس فقط هي بل هناك امور كثيرة ولكني اركز على هذه المشروبات لاشتهارها وكثرة شاربيها ...
إن كنت من محبيها ولا تستطيع الإمتناع عنها .... فخفف منها شيء فشيء ..... ولكن لابد أن تمتنع عنها ... ضع في مخيلتك وقت محدد للإمتناع عنها والأفضل أن لا يزيد عن شهر ..
عموما .... تجنب أكل السكريات وحاول أن تخفيف منها كثير ولكن لا تحرم نفسك منها بين الحين والآخر .
الخطوة الثالثة : وهي المهمة جدا جدا جدا .... وهي ركيزة من ركائز التخفيف الصحي .. الرياضة
ليكن لك جدول يومي رياضي .... أقله أن تمشي يوميا مالا يقل عن خمسة كيلو مترات .... وهي تعادل تقريبا ساعة واحدة زمنية إن كان مشيك سريع نوعا ما ( يعني نصف ساعة رايح ونصف ساعة راجع ) .
في أول الأمر قد لا تستطيع .... ولكن تدرج في هذا الأمر ... فمثلا الثلاثة أيام الأولى نصف ساعة وتزيد كل يوم شيء قليل ... وهكذا
ملاحظة : لا تلزم نفسك في المشي أنك لابد أن تمشي في منطقة معينة وببدلة رياضة ( وإن كان هذا هو الأفضل ) ، فالألزام قد يجعلك تتكاسل بعد فترة عن الرياضة وتتركها ........ ولكن إذا جاء وقت رياضتك ( وأقصد رياضة المشي ) فانطلق من أي مكان وبأي لبس ولكن اعتني بلبس حذاء خاصة برياضة المشي لأنها مهمة ولأن الأحذية الأخرى قد تتعبك في المشي...ولك كذلك ان تصعد السلالم لمده محدده حتى لو في البيت .
هذا هو برنامجي الغذائي فقط وسترى بداية نتائجه بعد شهر تقريبا ... يبدأ بطيئا ثم يتسارع .. لن اقول لك أنك ستنزل سبعة كيلوا أو عشرة كيلو كما يقولون .... لا ولكن الذي أجزم به أنه سينزل وزنك نزولا صحيا تدريجيا وسيبقى على طول لأنك بعدها ستدمن عليه ( اي على التخفيف من الأكل والمشي ) لما ستراه من خفة وصحة ونشاط جسدي وانتعاش روحي عجيب جدا جدا جدا
نصيحة : لا تلتفت لكثير من كتب الأنظمة الغذائية حتى لو قال لك أن كاتبها دكتور أو بروفيسور متخصص .. فأغلبها بالفعل ترى نتائجه في نزول الوزن .... ولكنه قد اضر بالجسم لأنه قد حرم بعض أجزاء الجسم من فيتامينات هي في حاجة إليها وسبب أمراضا نفسية قد تسبب مشاكل اسرية !!.
أنا لست طبيبا .... ولكن هناك بديهيات يميزها الإنسان .... ويعرف أن هذا النظام جيد أو ضار ....
والله أعلم
الاخ الكريم سكر زياده ....للاسف ما اقدر اساعدك بعناوين الاطباء اللي طلبت لكن احاول اقدم لك هالنقط علها تفيذك وتفيذ الجميع
أقول وبالله التوفيق أن العلاج النافع بإذن الله :
الخطوة الأولى : كـُـل كل شيء .... ولا تحرم نفسك ... فالحرمان قد يسبب لك أزمات نفسية ... ولكن .. كل ثلث أكلك المعتاد .... أي قم من الطعام قبل أن تشبع .... وللتغلب على هذا عليك بشرب كأس أو أكثر بقليل من الماء قبل الأكل بدقائق فهو يساعدك على الشبع
كيف تعرف ثلث طعامك ؟
أنت تقدر هذا ..... فإن ظننت انك ستاكل من هذه السفرة عشر ملاعق مثلا فاجعلها ثلاث فقط وقم مباشرة عن الطعام .... تذكر أن اهم شيء أن تقوم وأنت ما شبعت من الطعام
قد يكون في هذا الأمر نوع من الألم النفسي ...... ولكنه أفضل بكثير من الالم النفسي الذي يصيبك من الحرمان .
والرسول صلى الله عليه وسلم يقول : ( ما ملئ ابن آدم وعاء شر من بطنه ، فإن كانت ولابد فاعل فثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك ) أو كما قال صلى الله عليه وسلم .... وهذا الحديث قاعدة من قواعد التخسيس والاحتفاظ برشاقة الجسم .
الخطوة الثانية : تجنب بل حاول أن تلزم نفسك بعدم شرب المشروبات الغازية مثل البيبسي والكوكاكولا وغيرها فهي الداء العظيم والشر المستطير على صحتك عامة وسمنتك خاصة ... ولو قرأت عن مكوناتها وما هي تأثيرها على الصحة لما شربت منها قطرة واحدة ...
وليس فقط هي بل هناك امور كثيرة ولكني اركز على هذه المشروبات لاشتهارها وكثرة شاربيها ...
إن كنت من محبيها ولا تستطيع الإمتناع عنها .... فخفف منها شيء فشيء ..... ولكن لابد أن تمتنع عنها ... ضع في مخيلتك وقت محدد للإمتناع عنها والأفضل أن لا يزيد عن شهر ..
عموما .... تجنب أكل السكريات وحاول أن تخفيف منها كثير ولكن لا تحرم نفسك منها بين الحين والآخر .
الخطوة الثالثة : وهي المهمة جدا جدا جدا .... وهي ركيزة من ركائز التخفيف الصحي .. الرياضة
ليكن لك جدول يومي رياضي .... أقله أن تمشي يوميا مالا يقل عن خمسة كيلو مترات .... وهي تعادل تقريبا ساعة واحدة زمنية إن كان مشيك سريع نوعا ما ( يعني نصف ساعة رايح ونصف ساعة راجع ) .
في أول الأمر قد لا تستطيع .... ولكن تدرج في هذا الأمر ... فمثلا الثلاثة أيام الأولى نصف ساعة وتزيد كل يوم شيء قليل ... وهكذا
ملاحظة : لا تلزم نفسك في المشي أنك لابد أن تمشي في منطقة معينة وببدلة رياضة ( وإن كان هذا هو الأفضل ) ، فالألزام قد يجعلك تتكاسل بعد فترة عن الرياضة وتتركها ........ ولكن إذا جاء وقت رياضتك ( وأقصد رياضة المشي ) فانطلق من أي مكان وبأي لبس ولكن اعتني بلبس حذاء خاصة برياضة المشي لأنها مهمة ولأن الأحذية الأخرى قد تتعبك في المشي...ولك كذلك ان تصعد السلالم لمده محدده حتى لو في البيت .
هذا هو برنامجي الغذائي فقط وسترى بداية نتائجه بعد شهر تقريبا ... يبدأ بطيئا ثم يتسارع .. لن اقول لك أنك ستنزل سبعة كيلوا أو عشرة كيلو كما يقولون .... لا ولكن الذي أجزم به أنه سينزل وزنك نزولا صحيا تدريجيا وسيبقى على طول لأنك بعدها ستدمن عليه ( اي على التخفيف من الأكل والمشي ) لما ستراه من خفة وصحة ونشاط جسدي وانتعاش روحي عجيب جدا جدا جدا
نصيحة : لا تلتفت لكثير من كتب الأنظمة الغذائية حتى لو قال لك أن كاتبها دكتور أو بروفيسور متخصص .. فأغلبها بالفعل ترى نتائجه في نزول الوزن .... ولكنه قد اضر بالجسم لأنه قد حرم بعض أجزاء الجسم من فيتامينات هي في حاجة إليها وسبب أمراضا نفسية قد تسبب مشاكل اسرية !!.
أنا لست طبيبا .... ولكن هناك بديهيات يميزها الإنسان .... ويعرف أن هذا النظام جيد أو ضار ....
والله أعلم
المحتجب..
طريقتك مو زينة!!
الواحد يعتدل بأكله مع شوي تمارين رياضية راح يحصل على نتيجة حلوة..
سكر زيادة..
في مراكز تغذية تشترك فيهم واييبون لك الاكل لي البيت.. أغلب اللي مشوا معاهم ضعفوا.. بس مشكلتهم ان تكلفتهم المادية مرتفعة..
بالنسبة للدكاترة (وايد ارخص لك).. راح اعطيك اسامي مجربة والنتايج كانت ممتازة
طالب الشمري، يوسف الخضر، واكو واحد مصري بعد زين جنه اسمه خوري..
والله عندنا بالعايله البنات بعد الولادة توجهوا للاسماء اعلاه واستردوا رشاقتهم واهم شي حافظوا على الرشاقة..
وطبعا الرياضة مهمه ولو مشي ساعة باليوم.. عندي ولد عمتي ماشالله كان فيل وضعف حيييييييييل من القاري!! كان يحوس ع البحر بالقاري 4 ساعات باليوم!! والله اشزينه الحين!!
ابتعد عن المشهيات.. الفلفل والدقوس والكتشب والمخلل وغيره.. ومثل ماقالت محبة لازم تقوم من السفرة وانت ليلحين فيك مجال للاكل!!
وخر عن الفاست فوود.. استبدل الكولا بالدايت.. عليك بالعشى الخفيف ويكون بوقت مبجر..
هذي كانت نصايحي اتمنى تفيدك..
ومكان طالب الشمري.. شفت دوار دسمان؟! خل القصر بظهرك (جنك رايح الهوليدي ان) أول لفة على اليمين من بعد الدوار.. اييك دوار عنونو.. اخذه يسار.. كمل سيده راح تلقى العيادة يسار.. وان شاء الله العنوان صح وماتروح جفي
طريقتك مو زينة!!
الواحد يعتدل بأكله مع شوي تمارين رياضية راح يحصل على نتيجة حلوة..
سكر زيادة..
في مراكز تغذية تشترك فيهم واييبون لك الاكل لي البيت.. أغلب اللي مشوا معاهم ضعفوا.. بس مشكلتهم ان تكلفتهم المادية مرتفعة..
بالنسبة للدكاترة (وايد ارخص لك).. راح اعطيك اسامي مجربة والنتايج كانت ممتازة
طالب الشمري، يوسف الخضر، واكو واحد مصري بعد زين جنه اسمه خوري..
والله عندنا بالعايله البنات بعد الولادة
توجهوا للاسماء اعلاه واستردوا رشاقتهم واهم شي حافظوا على الرشاقة..وطبعا الرياضة مهمه ولو مشي ساعة باليوم.. عندي ولد عمتي ماشالله كان فيل وضعف حيييييييييل من القاري!! كان يحوس ع البحر بالقاري 4 ساعات باليوم!! والله اشزينه الحين!!
ابتعد عن المشهيات.. الفلفل والدقوس والكتشب والمخلل وغيره.. ومثل ماقالت محبة لازم تقوم من السفرة وانت ليلحين فيك مجال للاكل!!
وخر عن الفاست فوود.. استبدل الكولا بالدايت.. عليك بالعشى الخفيف ويكون بوقت مبجر..
هذي كانت نصايحي
اتمنى تفيدك..ومكان طالب الشمري.. شفت دوار دسمان؟! خل القصر بظهرك (جنك رايح الهوليدي ان) أول لفة على اليمين من بعد الدوار.. اييك دوار عنونو.. اخذه يسار.. كمل سيده راح تلقى العيادة يسار.. وان شاء الله العنوان صح وماتروح جفي
سكر زيادة..
اليوم سمعت شي يديد علي.. قلت خل اقول لك!!!
قاموا يسوون نحت بالكويت يعني لا ريجيم ولا عملية!!
اليوم سمعت شي يديد علي.. قلت خل اقول لك!!!
قاموا يسوون نحت بالكويت
يعني لا ريجيم ولا عملية!!سكر زيادة..
اليوم سمعت شي يديد علي.. قلت خل اقول لك!!!
قاموا يسوون نحت بالكويت
معهد بلوتونيوم يجري علمليان النحت بلا ريجيم ولا عوار راس
حط فلوسك بالشمس واقعد بالظلال
وماعليك بقراندما ولا المحتجب بلوتونيوم يسوووي العجب
بلاتينيوم يسوي نحت؟!
صج صج زمن أغبر!! على قولت عبدالحسين عبدالرضا "كل شي ترجيب"
تجميل وتضبيط ونحت وشفط .. اشبقه؟!
صج صج زمن أغبر!! على قولت عبدالحسين عبدالرضا "كل شي ترجيب"
تجميل وتضبيط ونحت وشفط .. اشبقه؟!
بلاتينيوم يسوي نحت؟!
صج صج زمن أغبر!! على قولت عبدالحسين عبدالرضا "كل شي ترجيب"
تجميل وتضبيط ونحت وشفط .. اشبقه؟!
على قولة توقيعج مابقت عندنا الا حلاوة اللسان
وما ألذّه
مشكورييين وماقصرتوا يعطيكم العافية
الحقيقة انا رحت لاحد الدكاتره واسمه عبدالعزيز الفرحان في مركز العوضي و بعدها اشتركت بنادي بلاتينيوم كيفان وبديت برنامجي والله يقدرني وانزل هالكم الهائل من الكيلوجرامات
بالنسبة للنحت شنو هذا وشنو فوايده واضراره
الحقيقة انا رحت لاحد الدكاتره واسمه عبدالعزيز الفرحان في مركز العوضي و بعدها اشتركت بنادي بلاتينيوم كيفان وبديت برنامجي والله يقدرني وانزل هالكم الهائل من الكيلوجرامات
بالنسبة للنحت شنو هذا وشنو فوايده واضراره
الاخ سكر زيااااده
مبرووووك مقدما طلاقك من الوزن الزائد
ونحت الجسم هو تفصيل كامل للجسم مثل تفصيلك للدشداشه
حسب المقاسات اللي تبيها
وانت بما انك اشتركت في بلاتنيوم فهو يقدم هذه الخدمه
يعني اذا ماتبي عوار راس وريجيم والتزام
اطلب منهم تفصيل جسمك ونحته من الاكتاف حتى الافخاذ
يرسمون جسمك رسم حسب الجسم اللي تبيه :إستحسان:
يعني راحه مابعدها راحه
ويمكن تشوفني هناك ونلتقي ويمكن انحش منك لفرع السالميه
مبرووووك مقدما طلاقك من الوزن الزائد
ونحت الجسم هو تفصيل كامل للجسم مثل تفصيلك للدشداشه
حسب المقاسات اللي تبيها
وانت بما انك اشتركت في بلاتنيوم فهو يقدم هذه الخدمه
يعني اذا ماتبي عوار راس وريجيم والتزام
اطلب منهم تفصيل جسمك ونحته من الاكتاف حتى الافخاذ
يرسمون جسمك رسم حسب الجسم اللي تبيه :إستحسان:
يعني راحه مابعدها راحه
ويمكن تشوفني هناك ونلتقي
ويمكن انحش منك لفرع السالميهعندي لك حل
الدكتور لاري خل يسوي لك عمليه شفط دهون
وتشك بوم يصير جسمك لؤطه
صج تتعب اسبوعين ثلاث بس النتيجه اكيد تكون مرضيه
وموفق
الدكتور لاري خل يسوي لك عمليه شفط دهون
وتشك بوم يصير جسمك لؤطه
صج تتعب اسبوعين ثلاث بس النتيجه اكيد تكون مرضيه
وموفق
التعديل الأخير:
لموووووووي
لا لا اشعمليته!! ياما ناس تدهورت حالتهم الصحية بعد هالعمليات!!
لا لا اشعمليته!! ياما ناس تدهورت حالتهم الصحية بعد هالعمليات!!
ماما عودة
هذاك اول
الحين مثل ما قلت لج
تشك بووووووووووم
شوفي اللي بالافنيوز ثلاث ارباعهم اذا مو كلهم عند الدكتور لاااري
هذاك اول
الحين مثل ما قلت لج
تشك بووووووووووم
شوفي اللي بالافنيوز ثلاث ارباعهم اذا مو كلهم عند الدكتور لاااري
وي وي قبره
والله راحت ايام الجمال الطبيعي!! القصير قام يطول والقبيح قام يحلو والكشة صارت حرير!! زمن!!
والله راحت ايام الجمال الطبيعي!! القصير قام يطول والقبيح قام يحلو والكشة صارت حرير!! زمن!!
الجمال الطبيعي بس فيه وحده وخلاص بعد تزوجت
اللي اهيا انا ههههههههههههه
اللي اهيا انا ههههههههههههه